H ESCAPEWAY http://www.escapeway.gr/ σε συνεργασία με τον Ε.Ο.Σ. Λιτοχώρου http://
– Βασικός στόχος της Σχολής είναι η εκπαίδευση των συμμετεχόντων στις βασικές αναρριχητικές τεχνικές και τεχνικές ασφάλισης, ώστε να μπορούν να αναρριχηθούν αυτόνομα, με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια, σε οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου μίας σχοινιάς.
– Τα μαθήματα πραγματοποιούνται το Φθινοπωρο σε 5 Σαββατοκύριακα. Παρέχεται όλος ο εξοπλισμός (σχοινιά, κράνη, μπωντριέ, κλπ.) και η ασφάλεια ζωής των εκπαιδευομένων για όλη τη διάρκεια της Σχολής. Στην τιμή δεν περιλαμβάνεται ο απαραίτητος προσωπικός εξοπλισμός (αναρριχητικά παπούτσια, ρουχισμός κ.ά.), οι μετακινήσεις και οι διανυκτερεύσεις σε τυχόν καταλύματα.
– Κόστος Σχολής 250 ευρώ
Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 10 Οκτωμβρίου στα τηλέφωνα 6972072674 Γιάννης Βαίτσης.
6974335299 Μπάμπης Μαρινίδης
Απαιτούμενα δικαιολογητικά:
Για εγγραφή στο Σύλλογο (για όσους δεν είναι εγγεγραμμένοι)
– 2 φωτογραφίες
– συμπλήρωμα αίτησης του συλλόγου
– 20€ για εγγραφή
Για τη Σχολή
1. Φωτοτυπία ταυτότητας
2. Πρόσφατη βεβαίωση καλής υγείας από καρδιολόγο ή παθολόγο ή γενικό γιατρό
3. Δύο φωτογραφίες
4. Υπεύθυνη δήλωση σε έντυπο συλλόγου
Ασφαλιστήριο συμβόλαιο ατυχήματος ( Σύλλογος)
Περιεχόμενο και μέθοδοι εκπαίδευσης:
Α.Θεωρία
1. Προπόνηση, φυσική κατάσταση (Προετοιμασία για ενασχόληση με την αναρρίχηση).
2. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης (Σχοινιά, ζώνες, συσκευές, σετ).
3. Αναρριχητικοί οδηγοί (Περιγραφή, ανάλυση).
4. Διατροφή (Στο πεδίο, πριν κατά τη διάρκεια της αναρρίχησης και μετά).
5. Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (Μελέτη διαδρομών από τον αναρριχητικό οδηγό, επιλογή υλικών).
6. Αναγνώριση ρελέ και επισφαλών ρελέ – εξοπλισμός.
7. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων σε διαδρομές μιας σχοινιάς (Εγκατάλειψη, τραυματισμός).
8. Πρώτες βοήθειες (Βασικές αρχές).
9. Μεταφορά τραυματία (Βασικές αρχές).
10. Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης (Ελληνική και παγκόσμια).
11. Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου της Ελλάδας (Βαράσοβα, Μετέωρα κλπ., γεωλογία, χλωρίδα, πανίδα, προστασία της φύσης).
12. Ορειβατική-αναρριχητική δεοντολογία και ηθική.
Β.Πρακτική:
1. Βασική στάση σώματος στην Αθλητική Αναρρίχηση Βράχου.
2. Τεχνικές Αναρρίχησης.
3. Εξοπλισμός.
4. Κόμποι (Δέσιμο στο μποντριέ, Δέσιμο σχοινιών, Ολόκληρη Ψαλιδιά).
5. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου (Επικεφαλής, δεύτερος, top-rope) με αυτομπλοκαριζόμενες συσκευές και μη.
6. Αναρρίχηση top-rope, δεύτερος, επικεφαλής, χωρίς σχοινί-τραβέρσες-boulder
7. Πτώσεις (Επίδειξη, εκμάθηση σε αρνητικό βράχο ή πίστα αναρρίχησης).
8. Χειρισμοί σχοινιών (Περίπτωση μονού σχοινιού).
9. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (Κώδικας επικοινωνίας).
10. Ραπέλ σε διαδρομές μίας σχοινιάς έως και 60 m.
11. Αναρριχητικές τεχνικές (Χρήση χεριών, ποδιών, σώματος, boulder).
12. Βελτίωση τεχνικής (Τεχνικές twist-lock, ξεκούρασης, σκέψη και αυτοσυγκέντρωση πάνω στη διαδρομή).
13. Τεχνητή αναρρίχηση (Προσπέραση τεχνητού).
14. Διάσωση σχοινοσυντρόφου (Περιπτώσεις μιας σχοινιάς μόνο).
15.Προετοιμασία και εκτέλεση διαδρομής (Ψυχολογική και Σωματική
προετοιμασία).
15. Η επιλογή του σχοινοσυντρόφου (κριτήρια και προβληματισμοί).
Πρόγραμμα Σχολής:
17-18/10/2015 Λιτόχωρο
24- 25 /10/2015 Σπηλιά- Κίσαβος
7-8/11/2015 Τέμπη – Κίσαβος
14-15/11/2015 Καστράκι –Μετέωρα
21-22/11/2015 Λιτόχωρο – Ολυμπος (Ζηλνιά)
Εξετάσεις αποφοίτησης Σχολής Αρχαρίων
(Το πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί κατά τη διάρκεια της σχολής κατόπιν συνεννόησης με τους συμμετέχοντες ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες)
Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε εδώ